Memakaitopengakan meningkatkan rintangan aliran udara, menyukarkan orang ramai untuk menyedut jumlah udara yang diperlukan pada tahap senaman tertinggi. Pada masa yang sama, senaman akan membuat orang bernafas lebih cepat dan lebih cepat, jadi memakaitopengsemasa bersenam akan memerah lagi aliran udara. Dalam senaman intensiti rendah hingga sederhana intensiti, memakaitopengakan membuatkan anda berasa agak sukar, tetapi anda masih boleh berjalan dengan selesa. Dalam sukan cergas (seperti bola sepak atau bola sepak), kesukaran menyedut udara pada kelajuan 40-100 liter seminit akan menjadi lebih besar.
Apabila kita bersenam dengan kuat, otot kita menghasilkan asid laktik, yang menyebabkan sensasi terbakar. Kemudian asid laktik ditukar kepada karbon dioksida dan dihembus. Tetapi apa yang berlaku jika karbon dioksida disekat olehtopeng? Apabila kita beralih daripada senaman sederhana kepada senaman yang kuat, kita mungkin menyedut karbon dioksida semula, dan ini akan mengurangkan fungsi kognitif dan meningkatkan kadar pernafasan. Selain itu, oksigen yang kita sedut juga mungkin berkurangan, mengakibatkan kesan yang serupa dengan senaman di kawasan altitud tinggi. Oleh itu, kita mesti lebih memahami batasan memakai topeng untuk senaman yang berat.
Apabila gim dan kelab sukan merancang untuk memulakan semula, langkah pencegahan wabak yang berhemat adalah perlu, seperti memakai topeng, kerap mencuci tangan, dan mengekalkan jarak sosial. Walau bagaimanapun, tidak digalakkan memakai topeng semasa senaman yang kuat.
